Αρχική / Patient Academy / Γόνατο / Αποκατάσταση στο σπίτι

Patient Academy · Μετά την επέμβαση

Αρθροπλαστική γόνατος: αποκατάσταση στο σπίτι

Η επιστροφή στο σπίτι είναι το επόμενο στάδιο της θεραπείας. Ένας ασφαλής χώρος, βοήθεια στις πρώτες ημέρες και σαφείς οδηγίες κάνουν την καθημερινότητα πιο διαχειρίσιμη. Στόχος είναι η σταδιακή πρόοδος, όχι να γίνουν όλα από την πρώτη εβδομάδα.

Οργανώστε επανέλεγχο Πριν το εξιτήριο

Ασφαλής κινητοποίησηΚαθημερινή φροντίδαΣταδιακή επάνοδος

Ο Γεώργιος Πετρίδης στο γραφείο του — **Το πλάνο συνεχίζεται μετά το εξιτήριο**Οι γραπτές οδηγίες της χειρουργικής ομάδας καθορίζουν τη δική σας αποκατάσταση.

Τι οργανώνουμε πριν από το εξιτήριο

Πριν φύγετε, η ομάδα ελέγχει αν μπορείτε να μετακινηθείτε με ασφάλεια, να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και να διαχειριστείτε τον πόνο. Αν υπάρχουν σκάλες στο σπίτι, χρειάζεται να έχετε εξασκηθεί στον ασφαλή τρόπο χρήσης τους.

Φεύγω με σαφές πλάνο

Πώς και πόσο επιτρέπεται να πατάω το χειρουργημένο πόδι.
Ποια φάρμακα παίρνω, πότε και για πόσο.
Πώς φροντίζω το τραύμα και πότε επιτρέπεται το ντους.
Ποιες ασκήσεις κάνω και πότε αρχίζει η φυσικοθεραπεία.
Πότε είναι ο επανέλεγχος και με ποιον επικοινωνώ αν προκύψει πρόβλημα.

Οργανώστε εγκαίρως άνθρωπο για τις μετακινήσεις και τις καθημερινές ανάγκες. Αν δεν υπάρχει επαρκής υποστήριξη ή η επιστροφή δεν είναι ασφαλής, συζητήστε εναλλακτική φροντίδα πριν από το εξιτήριο.

Ένας χώρος με λιγότερα εμπόδια

Ελεύθερη διαδρομή

Απομακρύνετε χαλάκια και καλώδια. Αφήστε χώρο για το βοήθημα βάδισης και φροντίστε για καλό φωτισμό, ιδιαίτερα τη νύχτα.

Σταθερή στήριξη

Προτιμήστε σταθερή καρέκλα από την οποία σηκώνεστε εύκολα. Συζητήστε αν χρειάζονται χειρολαβές ή κάθισμα στο μπάνιο.

Τα απαραίτητα κοντά

Τοποθετήστε τηλέφωνο και αντικείμενα συχνής χρήσης σε εύκολη πρόσβαση. Οργανώστε τις ανάγκες σας στον ίδιο όροφο, όπου είναι εφικτό.

Μην ανεβαίνετε σε σκαμνί και μη μεταφέρετε αντικείμενα στα χέρια όταν τα χρειάζεστε για στήριξη. Ζητήστε βοήθεια για ψώνια, καθαριότητα και βαριές δουλειές.

Λίγη κίνηση συχνά, με σωστή τεχνική

Χρησιμοποιήστε τον περιπατητήρα ή τις πατερίτσες όπως σας έδειξαν. Η επιτρεπόμενη φόρτιση και η σταδιακή μείωση των βοηθημάτων καθορίζονται από την ομάδα σας, όχι μόνο από το πόσες ημέρες πέρασαν. Προτιμήστε μικρές, συχνές διαδρομές και σταθερά αντιολισθητικά παπούτσια.

Τρεις στόχοι του προγράμματος

Κινητικότητα ποδοκνημικής και ενεργοποίηση των μυών του ποδιού.
Σταδιακή ανάκτηση έκτασης και κάμψης του γόνατος.
Ενδυνάμωση τετρακεφάλου και βελτίωση της βάδισης.

Κάντε τις ασκήσεις που σας έχουν δείξει, με τις δικές σας επαναλήψεις και περιορισμούς. Το περπάτημα δεν αντικαθιστά ολόκληρο το πρόγραμμα. Μην προσθέτετε βάρη ή πιέζετε βίαια το γόνατο για να πετύχετε έναν αριθμό μοιρών.

Στις σκάλες χρησιμοποιήστε χειρολισθήρα και την τεχνική που εξασκηθήκατε με τον φυσικοθεραπευτή. Στην αρχή, συνήθως ανεβαίνει πρώτο το μη χειρουργημένο πόδι και κατεβαίνει πρώτο το χειρουργημένο. Αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς, ζητήστε βοήθεια.

Διαβάστε επίσης: Μετά την αρθροπλαστική γόνατος →

Τραύμα, φάρμακα και πρήξιμο

Τραύμα και ντους

Κρατήστε το επίθεμα καθαρό και στεγνό. Οι αλλαγές του και το πότε μπορείτε να κάνετε ντους εξαρτώνται από τη σύγκλειση του τραύματος και τις οδηγίες εξόδου. Μην βυθίζετε το τραύμα σε μπανιέρα ή πισίνα πριν επιτραπεί.

Φάρμακα

Ακολουθήστε το γραπτό σχήμα αναλγησίας και, αν έχει συνταγογραφηθεί, αντιθρομβωτικής αγωγής. Μην αλλάζετε δόση ή διάρκεια μόνοι σας. Πριν προσθέσετε αντιφλεγμονώδες ή άλλο σκεύασμα, ελέγξτε το με γιατρό ή φαρμακοποιό.

Πρήξιμο και ξεκούραση

Πρήξιμο και ενόχληση μπορεί να επιμένουν για εβδομάδες. Εναλλάσσετε δραστηριότητα και ανάπαυση και εφαρμόζετε ανύψωση ή ψυχρά επιθέματα όπως σας έχει υποδειχθεί. Αποφύγετε την παρατεταμένη στήριξη με μαξιλάρι ακριβώς κάτω από το γόνατο, που το κρατά λυγισμένο. Νέα ή αυξανόμενα συμπτώματα δεν αποδίδονται αυτόματα στη φυσιολογική ανάρρωση.

Μετράμε λειτουργία, όχι μόνο ημέρες

Η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει μήνες. Σημασία έχει αν σταδιακά κινείστε πιο άνετα, εξυπηρετείστε καλύτερα και ακολουθείτε το πρόγραμμα. Η μερική και η ολική αρθροπλαστική δεν έχουν απαραίτητα την ίδια πορεία. Και μετά από ρομποτική υποβοήθηση, η αποκατάσταση παραμένει εξατομικευμένη.

Η επιστροφή στην εργασία εξαρτάται από τις απαιτήσεις της και την αντοχή σας. Για οδήγηση χρειάζονται ιατρική έγκριση, ασφαλής έλεγχος του οχήματος και απουσία φαρμάκων που επηρεάζουν την εγρήγορση. Δεν αρκεί να έχει συμπληρωθεί ένας προκαθορισμένος αριθμός εβδομάδων.

Στον επανέλεγχο συζητήστε την κίνηση, τον πόνο, τη βάδιση και ό,τι σας δυσκολεύει στο σπίτι. Αν η πορεία χειροτερεύει ή δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες, επικοινωνήστε νωρίτερα με τη χειρουργική ομάδα.

Πότε χρειάζεται άμεση εκτίμηση;

Μετά από επέμβαση, πυρετός, αυξανόμενος πόνος, έντονη ερυθρότητα ή έκκριση από το τραύμα χρειάζονται άμεση επικοινωνία με την ομάδα που σας χειρούργησε. Νέος πόνος και πρήξιμο στη γάμπα χρειάζονται επίσης επείγουσα αξιολόγηση. Μην περιμένετε τον προγραμματισμένο επανέλεγχο.

Αιφνίδια δύσπνοια ή πόνος στο στήθος, ιδιαίτερα μαζί με πόνο και πρήξιμο στο πόδι, απαιτούν επείγουσα βοήθεια. Καλέστε το 166 ή απευθυνθείτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών νοσοκομείου. Μην οδηγήσετε.

Συχνές ερωτήσεις

Πότε αφήνω τις πατερίτσες;

Όταν η βάδιση είναι ασφαλής και η ομάδα σας κρίνει ότι δεν χρειάζεστε πλέον τη στήριξη. Μην τις καταργείτε μόνο επειδή πέρασε συγκεκριμένος χρόνος ή επειδή πονάτε λιγότερο.

Χρειάζεται φυσικοθεραπεία αν περπατάω καθημερινά;

Το περπάτημα είναι σημαντικό, αλλά δεν καλύπτει μόνο του την έκταση, την κάμψη και την ενδυνάμωση. Ακολουθήστε το εξατομικευμένο πρόγραμμα που σας έδωσαν ο χειρουργός και ο φυσικοθεραπευτής.

Είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακόμη πρήξιμο;

Πρήξιμο μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και μήνες. Όμως νέα ή αυξανόμενη διόγκωση, πόνος στη γάμπα, πυρετός ή έκκριση από το τραύμα χρειάζονται άμεση εκτίμηση· δεν περιμένετε τον προγραμματισμένο επανέλεγχο.

Η συνολική εικόνα

Για τις ενδείξεις, την προετοιμασία και τους κινδύνους της επέμβασης, δείτε την κεντρική σελίδα αρθροπλαστικής γόνατος.

Επιστημονικές πηγές

Ιατρική επιμέλεια: Γεώργιος Πετρίδης MD, MSc

Ορθοπεδικός Χειρουργός με κλινική ενασχόληση στις παθήσεις γόνατος, τις αθλητικές κακώσεις, την αρθροσκόπηση και την αρθροπλαστική.

Δείτε το βιογραφικό

Ας δούμε τι χρειάζεται το δικό σας γόνατο

Συζητήστε τα συμπτώματα και τις εξετάσεις σας σε ένα εξατομικευμένο ραντεβού.

Κλείστε Ραντεβού