Με τον όρο “Γόνατο Δρομέα” στο μυαλό μας έρχονται αμέσως όσοι ασχολούνται με το τρέξιμο, ιδίως οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων.
Ωστόσο, το «γόνατο του δρομέα» αφορά τόσο το σύνολο των σωματικά ασκούμενων. Ανεξαρτήτως αθλήματος, όσο και άτομα που δε γυμνάζονται και διάγουν καθιστικό βίο. Συχνά μάλιστα ταλαιπωρεί και τους έφηβους.
Πως είναι δυνατόν να αφορά ανθρώπους με τόσο διαφορετική καθημερινότητα;
Η διάγνωση «γόνατο του δρομέα» είναι γενική. Αναφέρεται σε πόνο που αφορά είτε στην έξω πλάγια επιφάνεια του γόνατος, είτε στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος, γύρω από την επιγονατίδα.
Ανάλογα με την περίπτωση το ιατρικό ιστορικό, η κλινική εξέταση και, εφόσον κριθεί απαραίτητο, οι ιατρικές εξετάσεις, μας βοηθούν συνδυαστικά να διαγνώσουμε το πρόβλημα με ακρίβεια και να προτείνουμε την πλέον ενδεδειγμένη θεραπεία.
Τι μπορεί να προκαλέσει «Γόνατο Δρομέα»;
- Εφόσον πονάτε στο πλάι του γόνατος, η πιθανότερη αιτία είναι το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας (IT Band Syndrome). Εμφανίζεται σε άτομα που υπερχρησιμοποιούν τα γόνατά τους. Για παράδειγμα όλοι όσοι αθλούνται πολλές φορές την εβδομάδα σε υψηλή ένταση.
- Όσον αφορά σε εκείνους που αισθάνονται πόνους στο μπροστινό (πρόσθιο) τμήμα του γόνατος, δηλαδή πέριξ της επιγονατίδας, είναι άτομα που πάσχουν κατά πάσα πιθανότητα από το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης (patellofemoral pain syndrome). Το οποίο εκτός από την υπερπροπόνηση, μπορεί να προκληθεί και λόγω ανατομικής ιδιαιτερότητας της επιγονατίδας του πάσχοντος.
Πως αντιμετωπίζεται το «Γόνατο Δρομέα»;
Ανάλογα με τον ασθενή, τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν ακόμη και με κάποιες απλές οδηγίες που μπορεί ο καθένας να ακολουθήσει, όπως α) η διακοπή των δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο, β) η επιλογή ηπιότερων εναλλακτικών ασκήσεων, γ) η επιλογή αθλημάτων χωρίς κραδασμούς, όπως το ποδήλατο και το κολύμπι, δ) η εφαρμογή πάγου στην περιοχή του πόνου και ε) η λήψη αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών φαρμάκων.
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε Ορθοπεδικό;
Εφόσον τα συμπτώματα επιμένουν ή ακόμα περισσότερο αν τα συμπτώματα χειροτερεύουν, τότε μια επίσκεψη στον ορθοπεδικό κρίνεται απαραίτητη.
Πως θα σας βοηθήσει ο Ορθοπεδικός σας;
Μαζί θα συζητήσουμε πρόσθετες επιλογές θεραπείας, προκειμένου να έχουμε πλήρη ύφεση των συμπτωμάτων και να αποφύγουμε τη μετάπτωση σε χρόνιο πόνο, ο οποίος δυστυχώς είναι μια συχνή εξέλιξη του «γονάτου του δρομέα».
Επιπλέον, θα σας υποδείξουμε μεθόδους πρόληψης, ώστε να μην έχετε παρόμοια προβλήματα στο μέλλον.
