Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά απαιτούν πολύωρα ταξίδια με αυτοκίνητο ή αεροπλάνο. Οι συνεχόμενες ώρες καθιστής θέσης σε περιορισμένο χώρο μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας πόνο στη μέση, στον αυχένα και δυσκαμψία. Η σωστή στάση και η...
